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Bilan en ligne

Bilan tendon d'Achille en ligne

6 minutes, 3 tests simples à faire chez vous. Vos réponses permettent à votre kinésithérapeute d'analyser votre situation avant le rendez-vous et de vous proposer un programme personnalisé dès la première séance.

1

Questionnaire + tests

28 questions et 2 tests simples chez vous. 6 minutes, tout se fait depuis votre téléphone.

2

Analyse

Votre kinésithérapeute analyse vos réponses et vos résultats avant le rendez-vous.

3

Téléconsultation

Échange en visio de 30 minutes pour affiner le bilan et démarrer votre programme.

Clément

Clément

Kiné du sport

Votre tendon d'Achille

Ce questionnaire prépare votre téléconsultation. Comptez 6 minutes, dont deux tests simples à réaliser chez vous.

À la fin, vous obtenez un résumé de votre situation et vous pouvez prendre rendez-vous directement.

Prévoyez un mur ou un dossier de chaise à portée de main pour la partie tests.

Pourquoi un bilan tendon d'Achille en ligne ?

Une tendinopathie d'Achille ne se traite pas de la même façon selon sa localisation, son ancienneté et son niveau d'irritabilité. Un tendon douloureux à l'insertion (près du talon) ne répond pas aux mêmes exercices qu'un tendon atteint en plein corps. De même, un tendon très irritable — qui reste douloureux plus de 24 heures après l'effort — demande une progression plus prudente qu'un tendon qui tolère déjà la charge.

Ce questionnaire recueille ces informations avant votre rendez-vous pour que votre kinésithérapeute puisse analyser votre situation en amont. Les deux tests fonctionnels — montées sur pointe et sauts unipodaux — mesurent la capacité actuelle de votre tendon et serviront de référence pour suivre vos progrès.

Le résultat vous oriente vers l'un des quatre profils de prise en charge utilisés au cabinet : tendon sensible (démarrage en douceur), tendon tolérant (renforcement progressif), tendinopathie d'insertion (protocole adapté) ou préparation au retour au sport. Chaque profil correspond à un programme d'exercices différent, calibré sur vos capacités du moment.

Comment se passe la téléconsultation ?

Après le questionnaire, vous prenez rendez-vous pour une téléconsultation de 30 minutes avec un kinésithérapeute du sport. Celui-ci a déjà consulté vos réponses et vos résultats de tests. L'échange en visio permet d'affiner le bilan, de vérifier certains mouvements et de construire votre programme d'exercices personnalisé. Vous repartez avec un plan concret, adapté à votre objectif — qu'il s'agisse de remarcher sans douleur ou de préparer un marathon.

Questions fréquentes

Combien de temps dure le questionnaire tendon d'Achille ?

Le questionnaire prend environ 6 minutes. Il comprend des questions sur votre douleur, votre activité physique et deux tests fonctionnels simples à faire chez vous (montées sur pointe et petits sauts). Prévoyez un mur ou un dossier de chaise à portée de main.

Ce bilan en ligne remplace-t-il une consultation ?

Non. Le questionnaire prépare votre consultation en donnant à votre kinésithérapeute une première lecture de votre situation avant le rendez-vous. Le diagnostic et le programme d'exercices sont établis lors de la téléconsultation ou de la séance en cabinet.

Que mesure-t-on avec les tests du questionnaire ?

Le test des montées sur pointe mesure l'endurance et la symétrie entre vos deux mollets (indice LSI). Le test de sauts évalue la tolérance du tendon aux impacts. Ces deux tests permettent de déterminer votre profil de prise en charge et de suivre vos progrès au fil des semaines.

J'ai mal au tendon d'Achille en courant, dois-je arrêter le sport ?

Pas nécessairement. La décision dépend du niveau d'irritabilité de votre tendon, que ce questionnaire évalue. Un tendon peu irritable tolère souvent une activité adaptée. Un tendon très irritable demande un ajustement temporaire de la charge. Votre kinésithérapeute vous guidera après le bilan.

Quelle est la différence entre tendinite et tendinopathie d'Achille ?

Tendinite suggère une inflammation, mais la plupart des douleurs chroniques du tendon d'Achille ne sont pas inflammatoires. Le terme tendinopathie est plus précis : il désigne une souffrance du tendon liée à un déséquilibre entre la charge qu'il subit et sa capacité à la supporter. Le traitement repose sur un renforcement progressif, pas sur du repos strict.

Ce questionnaire est un outil de préparation à la consultation. Il ne remplace pas un diagnostic médical ni un examen clinique réalisé par un professionnel de santé.